摘要：
如果你忘记Facebook账户，不用担心，有几种方法可以帮助你找回它，包括通过电子邮件地址或手机号码找回，也可以使用朋友的账户或向Facebook提交身份证明。
一、找回Facebook账户的方法
如果您无法检索到自己的Facebook帐户，则需要了解以下过程来重获您的访问权限。
1、在登录页上查找账户
访问Facebook的主页，找到"忘记账户"的链接。您可以在登录页面上找到，点击链接将打开一个页面，并要求您输入与账户关联的电子邮件或电话号码。
输入电子邮件地址或电话号码后， Facebook会提供一组行动指南，并让您尝试重置密码或找回帐户。
2、通过朋友的Facebook账户恢复账户
如果您无法使用您的电子邮件地址或电话号码来找回密码，则可以请求您的朋友帮助您找回帐户。您需要让朋友从他们自己的Facebook账户上打开您的账户，并按照Facebook提供的步骤进行操作，让您恢复您的帐户。
3、提交身份证明
如果以上两种方法都不能帮助您撤销账户，则可以通过向Facebook提交身份证明来寻求帮助。在Facebook的帮助中心中提供了身份证明提交的过程，您需要提供相关的文件来验证您的身份。Facebook会检查这些文件并为您恢复您的帐户。
二、防止忘记Facebook账户
避免因为忘记账户而失去访问权限是一个更好的选择。下面是一些你可以做的事情：
1、记录密码和登录信息
如果您有多个账户，您可能会混淆各种用户名和密码。为避免忘记密码，请尝试记录下密码和登录信息并保存到安全的位置，以便以后查找。
2、使用双重身份验证
使用双重身份验证，当您每次登录时，Facebook会要求您提供除用户名和密码之外的其他信息，例如电子邮件、电话号码、验证码等。使用此系统可以帮助您增强帐户的保护性，并避免因为忘记密码而失去帐户的访问权限。
3、更新账户信息
如果您的电子邮件地址或电话号码发生变化，请在Facebook上及时更新您的帐户信息。这样，当您忘记密码时，Facebook可以向您发送重置密码链接。
三、总结
如果您无法访问Facebook账户，您可以通过找回账户密码或请求朋友帮助您恢复您的访问权限，如果这些方法都无法帮助您找回账户，则提交身份证明是一种替代性的方法。最好的方法是避免忘记账户，您可以记录下您的登录信息，启用双重身份验证，并及时更新您的帐户信息。
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