摘要：
Facebook作为全球最有名的社交媒体网站之一，拥有着千百万的活跃用户。但若不小心忘记了自己的账号或密码，该怎么办？本篇文章将为大家分享四种找回Facebook登录信息的技巧与方法，帮助读者更方便地找回自己的账号和密码。
一、通过邮箱或手机号码找回账号
1、如果你曾经使用邮箱地址或手机号码注册Facebook账号，那么可以通过这些信息来找回账号。打开Facebook登录界面，点击“忘记密码”，输入注册时使用的邮箱或手机号码，然后按照提示完成验证即可重置密码或找回账号。
2、如果你已经更新了邮箱或手机号码，并且没有在Facebook上更新这些信息，那么你可以试着在这些邮箱或手机号码上搜索Facebook的注册信息来找回账号。
3、如果你没有原注册邮箱或手机号码，那么可以尝试与Facebook客户服务联系，提供其他的验证信息帮助找回账号，如姓名、出生日期、注册时间等。
二、通过朋友的账号找回账号
1、如果你无法通过自己的邮箱地址或手机号码找回账号，可以尝试通过在朋友的账号上搜索自己的账号来找回。在搜索栏中输入自己的姓名或其他可识别信息，然后按照提示完成身份验证，即可找回账号。
2、如果朋友已经将你的账号加为好友，那么可以尝试通过好友列表来找回自己的账号。
3、如果你与朋友没有在Facebook上互相关注，并且无法通过搜索找到自己的账号，那么可以通过向朋友发送电子邮件或短信来请求帮助。
三、通过浏览器密码管理器找回密码
1、如果你曾经使用浏览器保存密码功能登录过Facebook，那么可以尝试使用浏览器的密码管理器来找回密码。
2、在浏览器地址栏中输入“chrome://settings/passwords”进入密码管理器界面，找到已保存的Facebook密码，然后复制并粘贴到登录界面中即可。
3、请注意，密码管理器可能并不安全，建议不要长期保存密码。
四、通过Facebook官方帮助中心找回账号和密码
1、如果你尝试以上方法仍无法找回账号和密码，可以尝试前往Facebook官方的帮助中心，其中包含详细的账号和密码找回指南。
2、如果你需要进一步的帮助，可以与Facebook客户服务联系，他们会根据你的具体情况提供帮助和支持。
3、此外，Facebook官方也提供了一些预防账号被盗的措施和技巧，建议用户在使用Facebook时注意账户安全。
结论：
通过上述四种方式，我们可以方便地找回自己的Facebook账号和密码，无论是通过邮箱或手机号码找回账号，还是通过浏览器密码管理器找回密码，都为用户提供了很大的便利性。若以上方法都无法找回账号和密码，可以寻求Facebook官方帮助或客户服务的支持。保持账户安全，使用Facebook更加安心！
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